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miércoles, 5 de diciembre de 2012

Licuado de ciruela y manzana (Receta)

Receta para hacer un licuado digestivo!!!

Ingredientes
1 taza de manzana picada sin cáscara, 10 pasas de ciruela sin carozo, 1 1/2 tazas de leche descremada fría, 1 cucharadita de canela molida, 1/2 cucharadita de esencia de vainilla, 1 vaso de jugo de manzana.

Preparación
Colocar todos los ingredientes en la taza de la licuadora.
Licuar todo muy bien. Se puede agregar más leche y algo de azúcar o edulcorante a gusto.
Servir y beber frío.

Las mencionadas proporciones aportan 156 calorías, 40 grs de carbohidratos, 1,52 grs de proteínas y 0,01 grs de grasas.

El licuado de pasas de ciruela y manzana es un suave laxante, es rico en fibras, ayuda a eliminar líquidos, es depurativo, disminuye la absorción de grasa y colesterol.

Fuente: http://www.buscorecetas.com/licuado-de-pasas-de-ciruela-y-manzana/
Receta para hacer licuado de ciruela

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